人鱼线大挑战

在面子书分享了这张图片（出处不详） 个人认为：之前/之后，同样是美女。 差别：一个是甜美型，一个是火辣辣型 ~  关键：脸蛋很重要！！ 亲爱的他，看见我面子书的post，立马分享了某个朋友的朋友锻炼成功的图片~ （激励我？） 毕竟，放洋人的照片，感觉就比较遥远！ 如果身边的人都做得到，那么，似乎就没那么遥远！ 当然，也因此有了，人鱼线大挑战！ 挑战内容如下：练成六块腹肌/人鱼线就算成功。 要练腹肌，自然要提提，目前/当今最火辣辣锻炼腹肌的方式 - Plank 想知道 plank 是怎么样的锻炼？ Check out this YouTube :) 尝试 plank 进入第三天（次），说真的，真的很有效！ 有效的原因是，做了第一次（短短两分钟）以后，我的腹部酸痛了两天！！ 能不能两个月内，练成人鱼线呢？ 看看我的战绩： 两个礼拜瘦十公斤 x 2 （分别两次） 两个月腰围成功瘦2...

你怎么还有脸胖下去！！！小S的减肥语录

当我告诉他们我要减肥，他们都说，你那么瘦了，减什么！ 一直沉浸在这样的谎言当中，当然没有了减肥的动力， 不骗人的只有相机和镜子！难道等到所有人都跑来跟你说， 亲爱的，你怎么变成这样。。。那时候再去减吗？？？      减肥语录 减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助。你想靠运动瘦下来不可能 我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎麼著，外表更重要。 女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。 不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来 胖子没资格吃！一定要瘦了再说。你给我挺住，都那麼肥了怎麼还有脸吃！ 要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。 没有好方法，就是忍。没人能帮你，只能靠自己。 如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。 大S是一天一香蕉吃3个星期。就是要忍。为什麼别人能你就不可以？ 你要加油。要证明给自己和一些傻X看。就算以前是胖子也...

恐怖的减肥语录

1。其他女人都能瘦下来你为啥不行！你白痴吗？你天生就该当肥猪吗？ 2。女人不对自己狠心,男人就会对女人狠心 3。你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？ 就喜欢看着自己喜欢的男生被自己厌恶的女生抢走？ 就喜欢每天对着肥大的裤子 把自己粗壮的腿塞进去？ 就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下？ 就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？ 你TMD怎么就这么喜欢吃东西 你和肉亲啊还是怎么着 4。不瘦下来不准买新衣服！不瘦下来不准再做头发！ 你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！ 5。控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！活该！死胖子！ 活该你这种人就只能对着那些XS的美衣流泪！夏天要到了！ 你那象腿就别自讨没趣地穿裙子了！你就不怕有人在背后惊叹你的勇气么! 我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！ 6。有男朋友的胖子！再长肥你男朋友就不要你了！ 你当他说你胖胖的很可爱！说你体型刚好是真的啊！ 你是没张脑子还是咋的！你男朋友要170CM200J你看着可爱不！！！ 没男朋友的胖子！为什么没男朋友知道吗！你长这样谁要你啊！ 现在外貌协会的男人遍地都是！你看看大腿上的肥肉！小腿上的肌肉！ 你是青蛙还是癞蛤嘛！你看看你那肥死人的胳膊！你怎么不去当相扑啊你！...

新国：第二章

如果一个月等于一个章节，那么，这将是我在新国的第二章。 和同事偶然谈起，我来到这里已经一个月了，他们都有种“这么快就一个月了”的感触。我也觉得时间好快，不过一起吃几餐，不过完成一些小小的事情，一个月就没有了。看看我的愿望清单。再听听教会讲台信息。觉得自己真的很贪心。追求，不停的追求。 追求本身是没错，但是，永无止境的渴望，以至成为一种捆绑。应当学习节制。节制消费，节制欲望。全新的4月 :) P/s: 原来忘记 Po 了，更重要的是，不知不觉，已经进入了在新国的第五个月！...

Victory sign ^ ^ v

简单的一次郊游，到处都是偶滴 V sign ~~ Photo credit: Chan Seh Wai Photo credit: Chan Seh Wai Photo credit: Chan Seh Wai Photo credit: Mavis Ng Photo credit: Mavis Ng Photo credit: Mavis Ng 路人甲乙丙丁：小姐~~ 这个招牌动作很 O.U.T 了 ~~  Please change a better one =.= xD 偶然发现，V sign 竟成为我的招牌动作 >.<''' （真的有点 L.A.M.E ...） （下次改进...下次改进.....

公义。公平 - 基督徒的十字架

人有公义的观念，所以追求公平的对待。 当一个人受到不公义的对待，他内心的公义观，会强烈的呼求公平的裁决！ 因此，许多时候，人有报复的观念：以眼还眼，以牙还牙。 受到不公义的对待，就算是基督徒的我，也仍然没有免疫力。 脑海里都是：“对方怎么可以这样待我？这对我不公义。” 的想法！ 许多时候，因为对方的不公义，脑海里出现许多报复的观念。 然而，主耶稣的教导，却不是这样。 你们听见有话说，以眼还眼，以牙还牙 。 只是我告诉你们，不要与恶人作对。有人打你的右脸，连左脸也转过来由他打。 有人想要告你，要拿你的里衣，连外衣也由他拿去。 有人强逼你走一里路，你就同他走二里。 有求你的，就给他。有向你借贷的，不可推辞。 你们听见有话说，当爱你的邻舍，恨你的仇敌。 只是我告诉你们，要爱你们的仇敌。为那逼迫你们的祷告 。 这样，就可以作你们天父的儿子。因为他叫日头照好人，也照歹人， 降雨给义人，也给不义的人。 你们若单爱那爱你们的人。有什么赏赐呢？就是税吏不也是这样行吗？你们若单请你弟兄的安，比人有什么长处呢？就是外邦人不也是这样行吗？ 所以你们要完全，象你们的天父完全一样。 [马太福音5：38-48]...

Sundown Marathon 2014 - My very first time

虽然说我很好动~~ 这边跑、那边跳 ~~ 但是，还真的没有跑过马拉松呢~~ :) 第一次马拉松经验就这么给了 Educity Sundown ~~ 全程12km ~~ But first, let me take a selfie ~  开跑前 ~~ 自信满满 ~~ 毕竟我对自己的体能还是蛮有信心的 ~~  来张 Hwaiting 的手势吧！祝跑顺利！（其实是想 Show 偶滴肌肉~~） 曾经和朋友说，花钱跑马拉松？我才不干勒！ 结果，这次去跑了，朋友立马问我：“不是说不花钱跑步吗？” 呵呵...如果我说...我是真的半分钱都没付~ 你相信吗？呵呵... 欲知详情，让我私底下告诉你 ^ ^  来张大腿的 selfie ~~  让我偶尔纪念纪念我的美腿~~ : P （其实，是想拍我不合格的服装） 原因是，我根本就没想过要参与这次的马拉松，一点准备都没有。 没有跑步练习，也没有合格的服装，就这样去跑了(Jeans) （~我也佩服自己了~） 还以为自己很够夸张~...

当我想起你

过了一年又五十五天J 实在不是什么纪念日，或是，什么特别的日子。 只是刚好，我又想你了 J 刚开始的那些日子，对你的思念是频密的、甜蜜的， 过了些日子，对你的思念变成贪婪的、炙热的， 再过些日子，对你的思念变成温馨的、幸福的。 *** 想到你，这个认真的男人，现在应该正在忙碌着吧！ 总是从早忙到晚，一个会议紧接着另一个，还老向人说你很空闲… 过了这么多个日子，双方对彼此的了解，多多少少是更深入了些。 当初接受你的时候，还没发现你有这么多的优点。 （当初接受我的时候，应该也没发现我有这么多的缺点。） 你的思想积极，是个行动派。说要带我旅行，转过身，就定了机票。时间还久，却早早把旅馆也订了。 你的思想乐观，凡事往好的方面想。唯一比较容易善感时候，应该就是在感情事上…（被我搞得完全没办法的时候）。 你善于体贴，为他人着想。和许许多多的人相处过，发现你的包容力真的超强。在很小的事情上，总是考虑到别人的感受。 因此得到结论：大家爱你，是有原因的。 最新出炉感动的事情不少， 发现我的身体很烫，知道我这个容易因过热而发烧，一烧就什么大病小病通通来的女人， 就立刻为我装水，喂我喝水再喂我吃药 :D　（超级无敌体贴加感动的说！） 虽然一个人开车很累，但是知道我累了，还是让我睡觉去，一个人继续开车。 最感动的是，发现这个男人，是个典型的男人ｘD　 曾经听说，男人都很懒，如果对一个女人没兴趣，他们是会懒得理你的。 这个男人，爬山走瀑布的时候，对其他女人都很懒，自己走自己的～哈哈！ 只有在我稍微有需要的时候，伸出他的“金手”～ 真不知道是不是要为此而开香槟庆祝。 这个大男人对人的体贴是还不错啦～对女朋友的体贴也还不错啦～ 就是，还有进步空间的意思咯～～ （那里有男朋友自己走自己的，然后丢下女朋友的呢？） （不过我这个女朋友也不赖，我偶尔也会丢下男朋友，自己先走了～笑ing...

蘇打綠 sodagreen -【我好想你】

绝对是失恋时候，听来自怜的最佳歌曲 可以感受淡淡的悲伤，再，越来越浓，最终转成撕裂心肺的呐喊：我好想你 如果正在失恋，我想，我更能感受歌曲的无奈和不甘。 只是，目前本人在热恋~ 不好意思啦！ 虽然如此，还是觉得好好听 :) 第一次听就爱上了 :)  苏打绿 我好想你 电影 小时代 主题曲 作词：吴青峰 作曲：吴青峰 开了灯 眼前的模样 偌大的房 寂寞的床 关了灯 全都一个样 心里的伤 无法分享 生命 随年月流去 随白发老去 随着你离去 快乐渺无音讯 随往事淡去 随梦境睡去 随麻痺的心逐渐远去 我好想你 好想你 却不露痕迹 我还踮着脚思念 我还任记忆盘旋 我还闭着眼流泪 我还装作无所谓 我好想你 好想你 却欺骗自己 *** 开了灯 眼前的模样 偌大的房 寂寞的床 关了灯 全都一个样 心里的伤 无法分享 生命 随年月流去 随白发老去 随着你离去 快乐渺无音讯 随往事淡去 随梦境睡去 随麻痺的心逐渐远去 我好想你 好想你 却不露痕迹 我还踮着脚思念 我还任记忆盘旋 我还闭着眼流泪 我还装作无所谓 我好想你 好想你 却欺骗自己 我好想你 好想你 就当作秘密 我好想你 好想你 ...

Rainbow Waterfall Sg Lembing 林明山。彩虹瀑布

风闻了许久林明山的彩虹瀑布，终于有机会一睹她的风采。 有几个字可以形容我的感受：惊艳 + 目瞪口呆。 真要感谢组团的朋友~ Seh Wai  否则，很少有这样的机会30多个年轻人，聚在一块儿寻找彩虹的踪迹。 据说，彩虹的尾端隐藏着宝藏。 如果真要我说，或许彩虹本身就是宝藏。 长途跋涉，就为了这个彩虹瀑布。 夜晚十一时从柔佛正式出发到林明山，一共400公里左右， 抵达时将近凌晨三时（想说，我们果然都还很年轻，经得起这样的折腾啊~~） 小歇了一会儿，就天亮了（凌晨五时~ 我。还。想。睡。） 吃过早餐（林明著名的山水豆腐、酿豆腐等）大伙儿就出发了。 Photo Credit: Ler Travel Diary 寻找彩虹的旅程，果然艰辛，必须坐上一个小时半的四轮驱动车， 在山里晃啊晃的 ~ @.@  （屁股~我的屁股啊！你还好吧？） （脸~我的脸啊！你没被路过的树枝挂伤，还美吧？） 一边遥就一边想，这个彩虹瀑布最好是值得去的地方，否则，我就和她翻脸！ Photo...

其实你没那么忙

换了部手机，插座却留在男朋友车上 ~ （哈哈！果然是我会做的事） 于是，就开始了没有电话的日子。（不过一天的时间罢了） 其实，那感受~~ 真的很轻松！ 有时，男朋友会向我埋怨：“为什么你的电话会没有电？！！” 加上他黑黑的脸...哈哈！而我...当然只会打哈哈带过咯~ 也对，他一上车，第一件事就是帮电话充电... 而我，只要一见到他，电话？那是什么东西！？（又怎么会管有电或是没电呢？） 其实我没那么忙，我真不知道要电话来干嘛？ 打电话给父母、姐姐、男朋友、朋友...然后呢？（没有了吧？） 在公司上班，有公司的电话分机，加上大部分的时间都在职场上， 下班以后，或是周末，通常都不会用私人手机联系。（也没那么紧急吧？） 换了部手机，没有插座？那就不要用啊！ 没有了电话，上班可以更专心，不用记挂面子书、手机游戏、电影、电邮等等等。 有时想想，一个人会用多少时间纯粹和认识的人保持联系？ 不论是小学、中学或是大学同学，少了共同生活的圈子，自然就陌生了。 就算我真的有这么多时间，保持联系，对方是否也有这么多的美国时间和我联系呢？ 男朋友说，新的手机没有watapps...

工作有感

早出晚归的生活没什么不好。 只是，长期这样生活，我怀疑，现代家庭是怎么被建立起来的。 加班到晚间大约九时的时候，无意间听见同事和孩子的谈话：“宝贝我爱你，妈妈就要回家了” 如果我是这个妈妈，花了整天的时间在职场上，到底，我会怎么安置我的小孩？ 让电视机，网络，iPhone，还有莫名其妙的游戏陪伴小孩？ 到了那种年龄的我，会选择或舍弃什么？ 成功究竟是如何定义？ 在职场上很成功的女性，是否到最后牺牲了家庭、小孩、健康和快乐？ 踏入职场第二年的我，仍然对工作持有很多的疑问。应该怎么面对？ 太过追求，怕失去平衡，甚至没有时间给信仰给兴趣给部落格给书本。 太不追求，怕蹉跎岁月，将来一事无成。 现在的社会，毕竟不相同。 管他男的女的或不男不女的，一事无成就是没出息。 是否能不在乎别人的眼光，就算是个没出息的人，也能活的洒脱？ Don't be afraid of being different, you are called to be different ...

爱。悄悄

必须承认，在众多的 Social Media 里面，最被我忽略的就是QQ 几乎每天都和 Facebook 报道，平均一天一则更新， 有心情不吐不快的时候，就上部落格来长篇大论。 海棠的梦幻世界 - 就是偶的QQ空间啦！ QQ空间里，仅有我在韩国那一年认识的中国朋友们。 人数不过50人左右，这么一个空间的存在，就只为了四个字：保持联系 （中国不能非死不可- Facebook） 偶尔会上去发发牢骚，偶尔上去窥探朋友们的近况， 偶尔，上去更新自己的近况。 虽然，绝大部分都为了大马（我国）来做宣传， 想让中国朋友们更认识马来西亚是一个怎么样的国家。 这里的风景，这里的文化等等。 虽然，只有一年的情谊，之后，都没能见上一面（也已经4年了）。 但是，每一回的更新，朋友们都留下脚印，表示他/她们有在关注， 让我感到很是窝心。 友情，不是单反面的事。 我想保持联系的同时，需要他/她们的回应。 感恩，他/她们也珍惜这份情谊。 这位仁兄恐怕和我一样，直接给自己取名叫好久不见。 中国好大阿！各自从韩国回国以后，你去这个省份，我去那个省份， 有多难要见上一面啊！ Social...

得与失 - 爱

最近在思想爱这个词汇（最近好像特别多爱啊~） 其实不然，就是因为知道人的爱很有限，所以才花特别多的时间去思考爱~ 爱是什么呢？感动？浪漫？甜蜜的事？这些基于感觉、感受的爱，真的有点危险。 是不是不感动了、不浪漫了、不甜蜜了，爱就消失了呢？ 这么说吧！我常在想，为什么两个人会相爱？ 想让爱持久/延续，那么，应该要让对方如浴爱河。 那么关键的问题应该就是，如何让对方感觉被爱？（还最好是每时每刻都很被爱） 因此，我常问自己，对方如何感觉被爱？ 制造惊喜？送礼物？说甜言蜜语？陪伴？服务？（著名的《爱的语言》推荐） 无奈，圣经说什么呢？ 生有时，死有时；栽种有时，拔出所栽种的也有时；杀戮有时，医治有时；拆毁有时，建造有时；哭有时，笑有时；哀恸有时，跳舞有时；抛掷石头有时，堆聚石头有时；怀抱有时，不怀抱有时；寻找有时，失落有时；保守有时，舍弃有时；撕裂有时，缝补有时；静默有时，言语有时；喜爱有时，恨恶有时；争战有时，和好有时。 《传道书 3: 2-8》 两个人，总有这样的时候，如：冷淡、冷战、吵架、生气等。。。 在这种时候，如果让感受为主，那么，或许会做出一些让自己和对方后悔的举动。 爱是什么呢？ 偶尔读到 For...

Our first Photo-book

他做了这么多他觉得我应该感动的事， 无奈，往往得到的回应却是一张没有喜怒哀乐的表情。 想说， 感动是，属于心的。 如果想在我的脸上读到感动，那恐怕有些困难。 曾经写了一篇 Precious moments，讲述和他度过的每一个精致时光都是珍贵的。 看到封面的时候想，不知道他是不是抄袭我的构思啊~~ 哈哈 无论如何，两个人有这样的共鸣，我们在一起的每分每秒是珍贵的， 我想，这就是我最想要的了。 收到相簿的时候才知道，这个打从一开始就有点怪怪的男朋友， 原来就是为了制造惊喜，所以才会有那么奇怪的举动啊！呵呵~ 很用心哦！看来他构思了很久，虽然招式有点老套啦....呵呵~ 打开这本相簿，细细品尝他的用心。 我以为相簿只有照片，没想到，他用， 我写过的、他写过的文章，收纳在一起，成为一本属于我们的相簿。 别出心裁的构想，如果我是老板，也会喜欢这样的员工吧！肯花心思！ 事实是，我也设计了一本属于我们的相簿，四个字：望尘莫及。 （有时真的觉得，我的创意。。。真是可怜得惊人啊！） 他用，爱是从神而来，两个人的爱需要建立在神的爱之上，成为相簿的开端。 英文说...